NOTA MENTAL: aprenderme este vídeo y sobre todo lo que hace Gala, que es una crack:

Ayer día 10 de febrero de 2010 emitieron en Antena 3 un capítulo especial de la serie "Farmacia de guardia", 15 años después de haber finalizado la emisión de la serie original.

Yo vi el capítulo ya que sobre todo me causaba curiosidad y cierta nostalgia por los buenos ratos pasados en mi niñez con la serie, aunque tras verlo diría que la nueva versión no soportaría un segundo capítulo, ya que los que vimos ese especial por la nostalgia y curiosidad citadas, no volveríamos a caer en un segundo capítulo...

En primer lugar: está bien intentar mantener la esencia de la serie, pero no creo que para eso haya que utilizar las mismas tecnologías de grabación, infografías, etc. que hace 15 años, ¿no?, porque lo único que consiguieron fue transmitir una sensación de cutre muy importante...

Por otra parte, estéticamente hablando las únicas personas que resultaban dignos de ver eran los ex-niños y Álvaro de Luna, que está casi igual, pero ¿el resto de protagonistas? Vayamos por partes:

- Concha Cuetos: el HORROR. ¿Qué se ha hecho esa mujer en la cara, por Dios? Tiene la cara como hinchada, en la frente no tiene ninguna arruga ni le sale ninguna cuando intenta gesticular, ya que parece haber recibido litros de bótox a discreción, al igual que las cejas, que las tiene constantemente elevadas como en un eterno gesto de sorpresa. Por otra parte, también se ha retocado el labio superior habiendo quedado como una especie de Joker, habiendo conseguido con todos los retoques, no sólo una imagen monstruosa y aberrante, sino que incluso le interfiere a la hora de hablar, le ha cambiado el timbre de voz y habla raro, pareciendo en algunas ocasiones ¡¡¡una borracha!!!

- Carlos Larrañaga: respeto a la gente de todas las edades, pero este señor está muy mayor para trabajar en público y en algunas ocasiones daba hasta pena:
1) Tiene un gesto raro en la cara como si hubiera sufrido una parálisis en la mitad de la misma y hubiera quedado alguna leve secuela, tiene la mitad de la cara como "torcida"...
2) Le cuesta horrores vocalizar, siendo en muchos casos un mero balbuceo lo que dice con mucho esfuerzo.
3) No parece estar ágil ni mental ni físicamente.
4) Esto ya no es culpa suya sino de los guionistas, pero, aparte de vergonzoso y deleznable, ¿a alguien le parece gracioso o creíble que una mujer 50 años más joven va a estar tan interesada en un anciano como para acosarle? Casposo total.

Y ante este espectáculo, cabe resaltar a Álvaro de Luna, que siempre me ha encantado y me ha parecido un gran actor, pero es que ayer en medio de semejante despropósito destacaba enormemente como un actor inmenso: esas expresiones faciales, ese tono de voz, esa magnífica dicción, esas miradas, esa emoción... FABULOSO.

Con cada vez más personas que se comunican unas con otras de manera online, Internet social ha crecido hasta convertirse en el principal medio para compartir cosas interesantes, comunicarle al mundo en tiempo real lo que cada uno está haciendo y mantenerse más conectado con más gente. En el mundo actual, caracterizado por mensajes de estado, tweets y actualizaciones constantes, se vuelve cada vez más complicado navegar a través de tanta información y mantener conversaciones que tengan sentido.

Nuestra creencia es que organizar la información social en la Web -encontrar relevancia en medio del ruido- se ha convertido en un problema a la medida de Google. Recientemente lanzamos innovaciones como búsqueda en tiempo real y búsqueda social, y hoy estamos dando otro gran paso con la presentación de un nuevo producto: Google Buzz.

Google Buzz es una nueva manera de compartir actualizaciones, fotos, videos y otros contenidos y de iniciar conversaciones sobre temas que el usuario encuentra interesantes. Buzz está construido dentro de Gmail, de modo que no es necesario armar la lista de contactos desde cero. Si uno se detiene a pensar, siempre ha habido una enorme red social de contactos subyacente en Gmail. Lo que Buzz hace es sacar a la superfice esa red de contactos configurando al usuario para que automáticamente comience a "seguir" a las personas con las que chatea e intercambia emails más a menudo.

Nos hemos enfocado en crear una manera fácil de compartir contenido online que integra fotos, videos y links y que facilita compartir estos contenidos tanto de manera pública como privada, de modo que el usuario no tendrá que utilizar diferentes herramientas para interactuar con diferentes audiencias. Además, Buzz se integra perfectamente con el inbox de Gmail, así que el usuario podrá ver las cosas que más le interesan a medida que van ocurriendo.

Estaremos desplegando Buzz en todas las cuentas de Gmail en los próximos días; de modo que aquellos usuarios que aún no lo han visto en su Gmail, deben mantenerse alertas para cuando aparezca.

En el teléfono celular, Google Buzz es mucho más que una versión en pantalla más pequeña de la experiencia en la computadora. Los dispositivos móviles agregan un importante componente a la experiencia de compartir: la ubicación geográfica o paradero del usuario. Los posts etiquetados con información geográfica agregan un contexto mucho más rico. La respuesta a la pregunta ¿Dónde estabas cuando compartiste esto? puede comunicar mucho. Además, cuando se ven en aggregate, los posts acerca de una ubicación determinada pueden proporcionar una imagen muy completa de ese lugar.

Se puede visitar el blog de Google Móvil para más info sobre cómo usar Buzz en el teléfono.

Nos apoyamos en la apertura de otros servicios para crear Buzz (el usuario puede conectar Flickr y Twitter desde Buzz en Gmail), y Buzz mismo no está diseñado para ser un sistema cerrado. Mientras que nuestro foco para este lanzamiento incial ha sido proporcionar una extraordinaria experiencia para el usuario, nuestro objetivo en el futuro es hacer de Buzz una plataforma para conversaciones completamente abierta y distribuida . Estamos ocupados trabajando en una API completa leer/escribir para desarrolladores pero, por ahora, tenemos una API simple que se alimenta con un stream de datos y que utiliza protocolos estándar para acceder a posts públicos de Buzz. Más adelante habrá novedades desde el punto de vista de desarrollo y de Buzz para Google Apps en negocios y organizaciones educativas.

Por ahora, nos hemos enfocado en brindar la mejor experiencia posible para el usuario. Para más información, se puede visitar buzz.google.com. Esperamos seguir innovando y mejorando Google Buzz con base en el feedback que nos den los usuarios.

Por Todd Jackson, Gerente de Producto de Gmail y Google Buzz

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Las pasadas Navidades, con el trajín de estas fechas, celebraciones y demás, anduve con mi portátil de aquí para allá, con tan mala suerte que un día el portátil se cayó al suelo y tras el golpe el disco duro dejó de funcionar, ¡ni siquiera arrancaba!

La verdad es que me puse super nerviosa ya que en el disco duro tenía almacenados muchos proyectos de trabajo de clientes, la base de datos, contabilidades y demás, además de temas personales: fotografías de familiares que ya no están, etc. por lo que me resultaban irreemplazables.

Inicialmente hablé con un amigo informático que desinstaló el disco duro del portátil y lo enchufó a su ordenador para intentar pasarle algún programa de recuperación de datos, pero al ver que el disco no reaccionaba ni hacía nada, me dijo que no había nada que hacer aumentando así mi desesperación.

Con el nerviosismo que tenía, no sé ni cómo empecé a revisar todos los papeles que tenía relativos al portátil, etc. y de pronto me encontré con una contrato preventivo de recuperación de datos que ya no recordaba.

Cuando compré el portátil, mi hermana que ya tenía contratado uno de estos servicios, me recomendó comprarme uno para estar cubierta ante un desastre de este tipo. La cosa es que al ser un portátil nuevo y adquirir el servicio en el momento de la compra, sólo costaba 17 o 18 euros para un año, así que ni me lo pensé y lo compré.

Mi servicio en concreto se llama SeguroData Básico y es un producto de RecuperaData, una empresa especializada en recuperación de datos.

La verdad es que nunca había tratado con ellos, pero sí que tenía buenas referencias de clientes y colaboradores del trabajo que me habían comentado casos en los que habían perdido los datos y RecuperaData les recuperó la información.

La cuestión es que llamé al número de teléfono de RecuperaData y me explicaron todo lo que tenía que hacer y cómo hacerles llegar mi disco duro. Ese mismo día empaqueté el disco duro y se lo envié con un transportista.

El día que lo recibieron me enviaron un justificante con mi número de trabajo para que lo tuviera como referencia para cualquier consulta. Como yo estaba muy nerviosa, llamé en un par de días para saber cómo iba mi caso.

Una comercial muy educada me atendió en todas las cuestiones que pudo e incluso me pasaron con un técnico experto que me explicó el proceso con ejemplos más mundanos para que quienes no tenemos tanto conocimiento técnico lo entendamos, y la verdad es que me tranquilizaron mucho porque me llevé muy buena sensación, ya que el técnico parecía saber mucho de lo suyo y las personas de atención al cliente tuvieron siempre un trato exquisito, tanto por teléfono como por e-mail.

La cosa es que en pocos días me enviaron un listado de archivos recuperables por e-mail para que viera qué se iba a recuperar y me llevé una alegría tremenda, ya que en ese archivo vi que aparecían un montón de carpetas y documentos super importantes para mí, así que les dije que estaba todo correcto y me volcaron la información recuperada en otro disco duro nuevo. En un par de días recibí el disco duro nuevo con mi información.

La verdad es que pese al disgusto inicial, finalmente la situación terminó muy bien y no puedo más que agradecer y recomendar a todo el que me pregunta por este tema que si lo necesitan contacten con RecuperaData, porque son SUPER profesionales y considero que estos temas tan delicados no pueden dejarse en manos de cualquiera.

Fijáos si estaré contenta que lo primero que hice al recibir el nuevo disco con la información fue comprar un nuevo Contrato Preventivo de Recuperación de Datos para este disco, porque la verdad es que merece mucho la pena por ese dinero, ya que luego me enteré de que este mismo servicio sin él me habría costado 1.500 euros...

Aún así, con este susto y sabiendo que pese a que hacen todo lo que está en sus manos hay casos que no son recuperables ni siquiera por profesionales de recuperación de datos, he preferido prevenir y he contratado un servicio de copias de seguridad online, que por lo que he investigado es más seguro que hacer copias en otro disco duro, así que como la propia RecuperaData ofrece este servicio, se lo he contratado a ellos mismos.

Según me comentaron, aunque se dedican principalmente a la recuperación de datos, tienen una serie de servicios añadidos, a cada uno de los cuales han dado un nombre comercial específico; en este caso, su servicio de backup online funciona con el nombre de CopiaData.

Lo dicho: recomendables 100%.

Este documento es una traducción del original catalán de la Doctora y monja Teresa Forcades:

También pueden verse vídeos al respecto en Youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=L4738T3bmKc

"UNA REFLEXIÓN Y UNA PROPUESTA EN RELACIÓN A LA NUEVA GRIPE

1. DATOS CIENTÍFICOS

- Los dos primeros casos conocidos de la nueva gripe (virus A/H1N1 cepa S-OIV) se diagnosticaron en California (EEUU) el día 17 de abril de 2009 [1]

- La nueva gripe no es nueva porque sea del tipo A, ni tampoco porque sea del subtipo H1N1: la epidemia de gripe de 1918 fue del tipo A/H1N1 y desde 1977 los virus A/H1N1 forman parte de la temporada de gripe de cada año [2]; lo único que es nuevo es la cepa S-OIV [3] [4]

- Un 33% de las personas mayores de 60 años parecen tener inmunidad para el virus de la nueva gripe [5]

- Desde su inicio hasta el 15 de septiembre del 2009, han muerto de esta gripe 137 personas en Europa y 3.559 en todo el mundo [6]; hay que tener en cuenta que cada año mueren en Europa entre 40.000 y 220.000 personas a causa de la gripe [7]

- Tal y como han manifestado públicamente reconocidos profesionales de la salud – entre ellos el Dr. Bernard Debré (miembro del comité nacional de ética de Francia) y el Dr. Juan José Rodríguez Sendín (presidente de la asociación de colegios de médicos del Estado Español) – , los datos obtenidos de la temporada de gripe que ya han pasado los países del hemisferio sur, demuestran que la tasa de mortalidad y de complicaciones de la nueva gripe es inferior a la de la gripe de cada año [8]

2. IRREGULARIDADES QUE HAY QUE EXPLICAR

- A finales de enero del 2009, la filial austríaca de la farmacéutica norteamericana Baxter distribuyó a 16 laboratorios de Austria, Alemania, la República Checa y Eslovenia, 72 Kg. de material para preparar miles de vacunas contra el virus de la gripe estacional; las vacunas tenían que ser administradas a la población de estos países durante los meses de febrero-marzo; antes de que ninguna de estas vacunas fuese administrada, un técnico de laboratorio de la empresa BioTest de la República Checa decidió por su cuenta probar las vacunas en hurones, que son los animales que desde 1918 se utilizan para estudiar las vacunas de la gripe; todos los hurones vacunados murieron; se investigó entonces en qué consistía exactamente el material enviado por la casa Baxter y se descubrió que contenía virus vivos de la gripe aviar (virus A/H5N1) combinados con virus vivos de la gripe de cada año (virus A/H3N2); si esta contaminación no se hubiese descubierto a tiempo, la pandemia que sin base real están anunciando las autoridades sanitarias globales (OMS) y nacionales, ahora seria una espantosa realidad; esta combinación de virus vivos puede ser especialmente letal porque combina un virus que tiene un 60% de mortalidad pero es poco contagioso (el virus de la gripe aviar) con otro que tiene una mortalidad muy baja pero con una gran capacidad de contagio (un virus de los de la gripe de cada año) [9]

- El 29 de abril del 2009, cuando hacía sólo 12 días que se habían detectado los dos primeros casos de la nueva gripe, la Dra. Margaret Chan, directora general de la OMS, declaró que el nivel de alerta por peligro de pandemia se encontraba en fase 5 y ordenó que todos los gobiernos de los estados miembros de la OMS activasen planes de emergencia y de alerta sanitaria máxima; un mes más tarde, el 11 de junio del 2009, la Dra. Chan declaró que en el mundo ya teníamos una pandemia (fase 6) causada por el virus A/H1N1 S-OIV [10]; ¿cómo pudo declarar algo así cuando, de acuerdo con los datos científicos expuestos más arriba, la nueva gripe es en realidad más benigna que la gripe de cada año y, además, no es un virus nuevo y ya existe parte de la población que tiene inmunidad?; lo pudo declarar porque en el mes de mayo la OMS había cambiado la definición de pandemia; antes de mayo del 2009 para poder declarar una pandemia era necesario que muriese a causa de un agente infeccioso una proporción significativa de la población; este requerimiento – que es el único que da sentido a la noción clínica de pandemia y a las medidas políticas que se le asocian – fue eliminado de la definición el mes de mayo del 2009 [11], después que el 26 de abril los EEUU se hubiesen declarado en “estado de emergencia sanitaria nacional”, cuando en todo el país sólo había habido 20 personas infectadas de la nueva gripe y ninguna de ellas había muerto [12]

3. CONSECUENCIAS POLÍTICAS DE LA DECLARACIÓN DE “PANDEMIA’

- En el contexto de una pandemia es posible declarar la vacuna obligatoria para determinados grupos de personas o incluso para el conjunto de los ciudadanos [13]

- ¿Qué le puede ocurrir a una persona que decida no vacunarse? Mientras no se haya decretado que la vacuna es obligatoria, no le puede ocurrir nada; ahora bien, si llegase a decretarse la obligatoriedad, el estado tiene la obligación de hacer cumplir la ley imponiendo multa o prisión (en el estado de Massachussetts la multa propuesta para este caso podría llegar a los 1.000 dólares por día que pasa sin que te vacunes [14])

- Frente a esto, hay quien puede pensar: si me obligan, pues me vacuno y ya está, total, la vacuna es más o menos como la de cada año, tampoco hay para tanto…

- Es necesario que se sepa que hay tres novedades que hacen que la vacuna de la nueva gripe sea diferente a la de cada año: la primera novedad es que la mayoría de los laboratorios están diseñando la vacuna de manera que con una sola inyección no sea suficiente y sean necesarias dos; la OMS recomienda también que no se deje de administrar la vacuna de la gripe estacional; quién siga estas recomendaciones de la OMS se expone a ser inyectado tres veces; esto es una novedad que teóricamente multiplica por tres los posibles efectos secundarios, pero en realidad nadie sabe qué efectos puede causar, pues nunca antes se había hecho algo así. La segunda novedad es que algunos de los laboratorios responsables han decidido añadir a la vacuna coadyuvantes más potentes que los utilizados hasta ahora en la vacuna anual; los coadyuvantes son sustancias que se añaden a la vacuna para estimular el sistema inmunitario; la vacuna de la nueva gripe que está fabricando el laboratorio Glaxo-Smith-Kline, por ejemplo, contiene un coadyuvante llamado AS03 (una combinación de escualeno y polisorbato que multiplica por diez la respuesta inmunitaria; el problema con esto es que nadie puede asegurar que este estímulo artificial del sistema inmunitario no provoque enfermedades auto inmunitarias graves al cabo de un tiempo (como la parálisis ascendente de Guillain-Barré) [15]; y la tercera novedad, que distingue la vacuna de la nueva gripe de la vacuna de cada año, es que las compañías farmacéuticas que la fabrican están exigiendo a los estados que firmen acuerdos que les proporcionen impunidad en caso de que las vacunas tengan más efectos secundarios de los previstos (ej: está previsto que la parálisis de Guillain-Barré afecte a unas 10 personas de cada millón que se vacunen); los EEUU ya han firmado un acuerdo que libera tanto a los políticos como a las farmacéuticas de toda responsabilidad por los posibles efectos secundarios de la vacuna [16].

UNA REFLEXIÓN

Si el envío de material contaminado que fabricó la casa Baxter en enero no hubiese sido casualmente descubierto, se habría producido efectivamente la gravísima pandemia con el potencial de causar la muerte de millones de personas que algunos están anunciando. Es inexplicable la falta de resonancia política i mediática de lo que ocurrió en febrero en el laboratorio checo. Aún es más inexplicable el grado de irresponsabilidad demostrado por la OMS, por los gobiernos y por las agencias de control y prevención de enfermedades en declarar una pandemia y promover un nivel de alerta sanitaria máxima sin base real. Es irresponsable e inexplicable hasta extremos inconcebibles la billonaria inversión de euros obtenidos del erario público destinados a fabricar millones y millones de dosis de vacuna contra una pandemia inexistente, mientras no hay suficiente dinero para ayudar a millones de personas (más de 5 millones sólo en los EEUU) que a causa de la crisis han perdido su trabajo y su casa.

Mientras no se aclaren estos hechos, el riesgo de que puedan distribuirse vacunas contaminadas este invierno y el riesgo de que puedan llegar a adoptarse medidas legales coercitivas para forzar la vacunación, son riesgos reales que en ningún caso hay que infravalorar.

En caso de que la gripe siga tan benigna como hasta ahora, no tiene ningún sentido exponerse al riesgo de recibir una vacuna contaminada o de sufrir una parálisis de Guillain-Barré.

En caso de que la gripe se agrave de forma inesperada, como ya hace meses que anuncian sin tener ninguna base científica un número sorprendente de altos cargos – entre ellos la directora general de la OMS –, y de repente empiecen a morir a causa de la gripe muchas más personas de lo que es habitual, aún tendrá menos sentido dejarse presionar para vacunarse, porque una sorpresa así sólo podrá significar dos cosas: 1. que el virus de la gripe A que ahora circula ha sufrido una mutación; 2.- que está circulando otro (u otros) virus. En ambos casos la vacuna que se está preparando ahora no serviría para nada y, teniendo en cuenta lo que ocurrió en enero con la casa Baxter, pudiera ser que incluso fuera la vía de transmisión de la enfermedad.

UNA PROPUESTA
Mi propuesta es clara:

- Además de mantener la calma, tomar precauciones sensatas para evitar el contagio y no dejarse vacunar, cosa que ya proponen muchas personas con sentido común en nuestro país

- Hago un llamamiento a activar con carácter urgente los mecanismos legales y de participación ciudadana necesarios para asegurar de forma rotunda que no se podrá forzar a nadie en nuestro país a ser vacunado en contra de su voluntad, y que los que decidan libremente vacunarse no serán privados del derecho a exigir responsabilidades ni del derecho a ser compensados económicamente (ellos o sus familiares) en caso que la vacuna les cause una enfermedad grave o la muerte.

[1] Zimmer SM, Burke, DS. Historical Perspective: Emergence of Influenza A (H1N1) viruses. NEJM, Julio 16, 2009. p. 279

[2] ‘The reemergence was probably an accidental release from a laboratory source in the setting of waning population immunity to H1 and N1 antigens’, Zimmer, Burke, op. cit., p. 282

[3] Zimmer, Bunker, op. cit., p. 279

[4] Doshi, Peter. Calibrated response to emerging infections. BMJ 2009;339:b3471

[5] US Centers for Disease Control and Prevention. Serum cross-reactive antibody response to a novel influenza A (H1N1) virus after vaccination with seasonal influenza vaccine. MMWR 2009; 58: 521-4.

[6] Datos oficiales del centro europeo para el control y prev. de enfermedades (www.ecdc.europa.eu)

[7] Datos oficiales del centro europeo para el control y prev. de enfermedades (www.ecdc.europa.eu)

[8] Cf. Le Journal du Dimanche (25 juliol ’09): Debré: ‘Cette grippe n’est pas dangereuse’; cf. La Razón (4 septiembre ’09): Rodríguez Sendín: Cordura frente el alarmismo en la prevención de la gripe A

[9] Cf. Virus mix-up by lab could have resulted in pandemic. The Times of India, sección de ciencia, 6 marzo 2009.

[10] http://www.who.int/mediacentre/news/statements/2009

[11] Cohen E. When a pandemic isn’t a pandemic. CNN, 4 de mayo ’09. http://edition.cnn.com/2009/HEALTH/05/04/swine.flu.pandemic/index.html

[12] Doshi Peter Calibrated response to emerging infections VMJ 2009;339:b3471

[13] Falkiner, Keith. Get the rushed flu jab or be jailed. Irish Star Sunday, 13 septiembre ’09.

[14] Senate Bill n. 2028: An act relative to pandemic and disaster preparation and response in the commonwealth. 4 agosto ’09. Cf. Moore, RT. Critics rage as state prepares for flu pandemic. 11 septiembre ’09. WBUR Boston.

[15] Cf. Vaccination H1N1: méfiance des infirmières. www.syndicat-infirmier.com/Vaccination-H1N1-mefiance-des.htlm

[16] Stobbe, Mark. Legal immunity set for swine flu vaccine makers. Associated Press, 17 Julio ’09."

Cedo hoy este espacio para un artículo de Fernando Sánchez Dragó en el que hace un análisis de los telediarios actuales refiriéndose a las cadeñas españolas. La verdad es que acierta de lleno, aunque se le ha olvidado señalar que día sí y día también hay "noticias" referidas a Euskadi relacionándolas absolutamente siempre con lo que a ellos les interesa, e incluso calificando y adjetivando las noticias, en un ejercicio de su total "objetividad e imparcialidad"...

Leamos a Sánchez Dragó, pues:

"O, EN castellano, paramnesia. No es el nombre de una discoteca recién inaugurada en Ibiza, sino lo que yo experimento cada vez que se me ocurre encender la tele para enterarme de lo que ha pasado en el mundo. O experimentaba, porque hace unos días tomé la drástica decisión de renunciar para siempre a los telediarios.

No me refiero a ninguno en particular, pues todos son idénticos entre sí. Sonsonetes y supersticiones televisivas. Mencionaré algunas. Anunciar en titulares lo que enseguida se va a ver. Anticipar el contenido de lo que a continuación se va a escuchar (el locutor o la locutora dicen que Rajoy ha dicho lo que un instante después le oiremos decir). Incluir un resumen de la información deportiva en la apertura -atentado ése de leso periodismo- y dedicar luego medio telediario, si no más, a las pueriles noticias concernientes al deporte salpicadas por las sagaces declaraciones de quienes lo practican.

Pasar rigurosa lista a todos y cada uno de los incendios que siguen en activo o que ya están bajo control. Reiterar una y otra vez que una patera cargada de subsaharianos, tres menores y quince mujeres entre ellos, con cinco casos de hipotermia y ocho de deshidratación, llegó anoche al Puerto de los Cristianos. Levantar acta de que se ha producido el sexagésimo segundo delito de violencia machista en lo que va de año, calificar de «presunto» al asesino que acaba de presentarse en la comisaría con un hacha sanguinolenta y el antebrazo de la víctima para confesar su crimen y recoger los testimonios de los vecinos de la pareja (¡quién iba a decirlo!, ¡si parecía gente normal! y otras majaderías por el estilo). Asegurar que hace calor, que las autoridades han declarado alerta amarilla en los Monegros y que los sevillanos se refrescan en las fuentes de las plazas.

Informar sobre los embotellamientos del fin de semana dando fehaciente cuenta del número de coches que a lo largo del día han rendido peaje en la autopista que lleva de Bollullos a Patones. Sacar a una familia de cónyuges grasientos, suegras charlatanas y rorros hinchapelotas chapoteando en la playa de Poniente de Benidorm y trasegando un tetrabrik de sangría de polvos. Colar de matute en la programación el tráiler de las películas que van a estrenarse el viernes y el videoclip del grupo pedorro que unas horas antes impidió conciliar el sueño a los vecinos de Móstoles. Y así día tras día, semana tras semana, lustro tras lustro. Hasta aquí he llegado. Adiós, colegas."

Fuente: http://www.elmundo.es/opinion/columnas/fernando-sanchez-drago/2009/09/19071381.html

Debido a que me sobra algo de peso y a que hace años que casi no hago ningún tipo de ejercicio, últimamente me he decidido a caminar todos o casi todos los días. En el siguiente blog pueden verse los múltiples beneficios de los paseos diarios

Entre semana suelo ir a caminar a partir de las 19:00 de la tarde por temas de horarios laborales, etc. y los fines de semana aprovecho para ir después de desayunar. Mi desayuno suele consistir en lo siguiente:

- 1 kiwi.
- 1 tostada de pan integral con semillas de lino, acompañado de 2 lonchas muy finas de fiambre de pechuga de pavo.



- 1 vaso de bebida de soja sabor chocolate.